Nie wieder ohne Windeln dastehen

Kurz gesagt: Der Beckenboden wird während Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht, daher sind eine gewisse Schwäche, Auslaufen oder ein Schweregefühl danach häufig, und mit sanften, regelmäßigen Übungen bessert sich das meist in den folgenden Wochen und Monaten. Du kannst mit Beckenbodenübungen bald nach der Geburt beginnen, sobald es sich angenehm anfühlt. Anhaltendes Auslaufen, Schweregefühl oder ein ziehendes Gefühl sind behandelbar, frag daher nach einer Physiotherapeutin für Frauengesundheit, statt es einfach hinzunehmen.

Kurz gesagt: Haarausfall nach der Geburt ist äußerst häufig und bei fast allen vorübergehend. Schwangerschaftshormone haben dafür gesorgt, dass Haare erhalten blieben, die du normalerweise verloren hättest; nach der Geburt holt dein Körper das auf einmal nach. Meist erreicht er etwa drei bis vier Monate nach der Geburt seinen Höhepunkt und lässt in den folgenden Monaten nach. Sanfte Haarpflege hilft, und stärkeren oder anhaltenden Haarausfall solltest du bei deiner medizinischen Betreuung ansprechen.

Kurzantwort: Postnatale Angst ist eine häufige und behandelbare Erkrankung, bei der Sorgen, Angst oder rasende Gedanken nach der Geburt intensiv, anhaltend und schwer zu kontrollieren werden. Ein gewisses Maß an Sorge ist für alle frischgebackenen Eltern normal, aber wenn sie deine Gedanken beherrscht, dich am Schlafen oder Entspannen hindert oder mit Panik oder beängstigenden aufdringlichen Gedanken einhergeht, ist Unterstützung sinnvoll. Es ist niemandes Schuld, und sie lässt sich mit Hilfe gut behandeln.

Kurz gesagt: Eine postnatale Depression (auch postpartale Depression genannt) ist eine häufige und gut behandelbare Erkrankung, die sich in den Wochen oder Monaten nach der Geburt entwickeln kann. Sie ist mehr als der Babyblues: Niedergeschlagenheit, Ängste, Erschöpfung oder ein Gefühl der inneren Distanz, die länger als zwei Wochen anhalten und den Alltag beeinträchtigen. Es ist niemandes Schuld und sagt nichts darüber aus, wie sehr du dein Kind liebst. Mit der richtigen Unterstützung erholt sich die große Mehrheit der Betroffenen, und frühzeitig Hilfe zu suchen, hilft.