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Kurz gesagt: Rektusdiastase ist eine häufige, meist harmlose Trennung der Bauchmuskeln, die entsteht, wenn sie sich dehnen, um Platz für dein Baby zu schaffen. Bei vielen Frauen schließt sie sich in den Monaten nach der Geburt von selbst, und sanfte, gezielte Übungen helfen. Vermeide anfangs Bewegungen, die den Bauch belasten und nach außen wölben, und suche eine Physiotherapeutin für Frauengesundheit auf, wenn der Spalt breit ist, sich nicht verbessert oder mit Symptomen einhergeht.

Kurz gesagt: Der Beckenboden wird während Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht, daher sind eine gewisse Schwäche, Auslaufen oder ein Schweregefühl danach häufig, und mit sanften, regelmäßigen Übungen bessert sich das meist in den folgenden Wochen und Monaten. Du kannst mit Beckenbodenübungen bald nach der Geburt beginnen, sobald es sich angenehm anfühlt. Anhaltendes Auslaufen, Schweregefühl oder ein ziehendes Gefühl sind behandelbar, frag daher nach einer Physiotherapeutin für Frauengesundheit, statt es einfach hinzunehmen.

Kurz gesagt: Haarausfall nach der Geburt ist äußerst häufig und bei fast allen vorübergehend. Schwangerschaftshormone haben dafür gesorgt, dass Haare erhalten blieben, die du normalerweise verloren hättest; nach der Geburt holt dein Körper das auf einmal nach. Meist erreicht er etwa drei bis vier Monate nach der Geburt seinen Höhepunkt und lässt in den folgenden Monaten nach. Sanfte Haarpflege hilft, und stärkeren oder anhaltenden Haarausfall solltest du bei deiner medizinischen Betreuung ansprechen.

Kurzantwort: Postnatale Angst ist eine häufige und behandelbare Erkrankung, bei der Sorgen, Angst oder rasende Gedanken nach der Geburt intensiv, anhaltend und schwer zu kontrollieren werden. Ein gewisses Maß an Sorge ist für alle frischgebackenen Eltern normal, aber wenn sie deine Gedanken beherrscht, dich am Schlafen oder Entspannen hindert oder mit Panik oder beängstigenden aufdringlichen Gedanken einhergeht, ist Unterstützung sinnvoll. Es ist niemandes Schuld, und sie lässt sich mit Hilfe gut behandeln.